20150806_202645De zon gaat onder, nog even en een nieuwe dag begint. Een nieuwe fijne dag breekt aan. Dat is gemakkelijk gezegd, maar……… je kunt duizend en één ding bedenken met: Wat als…… en Maar…..

STOP daarmee.

Wat als….. en maar….. impliceert dat we bang zijn voor de consequenties waar we geen controle over lijken te hebben en waarbij we mogelijk pijn ervaren. Consequenties die mogelijk pijn  veroorzaken gaan we uit de weg of we bestrijden ze. Uit de weg gaan lost uiteindelijk niets op. Niets doen is het accepteren dat de situatie blijft bestaan. Bestrijden blijft dus over. Hoe doe je dit? Vraag jezelf af of je invloed kunt uitoefenen. Nee? stop dan met jezelf  druk of bang maken en laat het los. Je hebt er toch geen invloed op.   JA?  Je hebt er wel (een beetje) invloed op? Durf de angst die je voelt dan aan te kijken en de feiten onder ogen te zien. Accepteer dat je het (angst)gevoel hebt.  Laat het niet je leven beheersen. Angst is een natuurgevoel dat je hebt en waarschuwt voor gevaar. Hoe meer je traint om naar je angst te luisteren terwijl er geen direct gevaar is, des te vaker zal je angst voelbaar zijn. Leven vanuit angst is namelijk verbonden aan controle. Je wilt de controle over de toekomstige situatie niet verliezen. Controle is weer verbonden aan verwachtingen. Je wilt dat de uitkomst zal zijn zoals jij het verwacht, maar je bent bang dat het anders zal zijn. Deze angst kun je overwinnen. Daar is moed voor nodig. Moed is niet de afwezigheid van angst. Moed betekent: Angst voelen en toch je hart volgen. Dapper zijn en je angst overwinnen kun je leren. Een coach kan je daarbij helpen. Toestaan dat je daarin ondersteund wordt is al een vorm van moed. Als je niet weet hoe je dit kunt aanpakken vraag je om hulp. Vergeet niet dat alles wat je geleerd hebt vanaf je geboorte door hulp van anderen is ontstaan. Je hebt heel je leven te danken aan het feit dat je bij anderen “afgekeken” hebt hoe je iets kon leren.  Van je ouders, je familie, directe sociale omgeving, je school enz. Deze hulp is mede van invloed geweest voor degene die je nu bent geworden. Op enig moment voel je je volwassen en denk je nu bepaal ik het helemaal zelf of  nu moet ik alles zelf bepalen. Dat is een natuurlijk proces. Zelfs de succesvolste mensen in de maatschappij vragen dagelijks aan andere experts op hun vakgebied hulp. Artsen in ziekenhuizen overleggen met collega’s of specialisten hoe zij bepaalde zaken kunnen aanpakken. Dat is ook een vorm van hulp en moed tonen. Dat is open staan voor andere inzichten zonder je eigen ideeën direct helemaal aan de kant te schuiven.  Durf te vragen. Vragen kost niets en levert vaak nieuwe oplossing op. Blijf daarom niet ronddraaien in herhalingen van je relatie. Bel of mail voor een intakegesprek.

 

De zon gaat onder, een nieuwe dag komt met nieuwe kansen.

Eén gedachte over “De zon gaat onder, een nieuwe dag komt met nieuwe kansen.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.