Veranderen doe je nooit alleen.

Wat wil ik veranderen? Veranderen doe je nooit alleen. Jouw verandering heeft altijd invloed op je omgeving. Waar wil ik staan. Wat is mijn plek in deze relatie of situatie? Ik voel me verantwoordelijk, maar ben ik dat ook? Is het een gezamenlijke verantwoordelijkheid? Wil ik dit eigenlijk wel? Heb ik nog wel een eigen leven? Waarom ga ik hier toch telkens mee door? Hoe pak ik het aan om te veranderen? Deze vragen kun je niet zomaar bevredigend beantwoorden. Eerlijkheid naar jezelf toe is een vereiste om de juiste keuzes te maken. Veranderen doe je nooit alleen. Inzicht in wat je waarom doet helpt je bij het nemen van beslissingen. Het systeem waarin je zit is een constante persoonlijke ontwikkeling.  Loopt alles op rolletjes en je voelt je heerlijk in balans, dan krijg je steeds meer zelfvertrouwen. Alles lijkt vanzelf te gaan. Je zit in een flow en persoonlijke ervaringen bevestigen telkens het gevoel dat je het goed doet. Je persoonlijke ontwikkeling blijft doorgaan en je voelt je innerlijk steeds krachtiger worden. Je hebt voor je gevoel alles onder controle. Je straalt zelfvertrouwen en aantrekkingskracht uit. Doordat het jou goed gaat willen andere mensen bij jou in de buurt zijn. Zie daar: Veranderen doe je nooit alleen.

Frustratie
Je persoonlijke ervaringen in het leven kunnen ook telkens een slecht gevoel opwekken. Het gaat niet zoals jij wilt dat het gaat. Veelvuldige slechte ervaringen kunnen verwarring bij je opleveren. Dit voelt niet goed, werkt frustrerend en kan boosheid opwekken. Je verwachtingen worden niet beantwoord. Zeker als je tegen beter weten gevoelsmatig toch doorgaat met hetzelfde oude patroon dat je altijd al had. Je zegt misschien tegen jezelf dat het nu eenmaal zo is, bij je hoort of niet te veranderen is. Dat je er maar mee moet leren leven. Dit is niet zo. Bedenk dat je niets moet,  niets wat niet bij je past of niet goed voelt. Toch doe je het soms ongemerkt al jaren, omdat dit onbewust zo “gegroeid” is of dat je denkt dat het niet anders kan. Onvrede, onrust, onzekerheid en angst kan door deze herhalingen ontstaan. Uiteindelijk blijf je twijfelen, word je steeds onzekerder. Je wilt goed doen voor anderen, erbij horen en daarom pas jij je soms (gedwongen) telkens (te veel) aan. Je gaat een rol vervullen die niet van jou is.

Veranderen doe je nooit alleen. Zelfvertrouwen. Relatietherapie Pierre Verbraak

Emmer loopt over
Tegen je gevoel in blijven werken kan voor jou op enig moment kwetsend duidelijk worden. Opgespaarde niet verwerkte emoties, frustratie en pijn worden plotseling door je geuit  na een klein voorval. Vaak gebeurt dit op verkeerde momenten of de verkeerde plaatsen.Het bekende emmertje loopt over. Je ontvangt dan soms onbegrip van je omgeving. Zo kennen ze je niet. Je valt uit je rol. Je hebt immers langere tijd onvoldoende aangegeven wat je wel bezig houdt. Dat je gevoel, soms al jaren, niet in lijn is met het systeem waarin je beland bent. Je bent aan jezelf gaan twijfelen, gaan zwijgen en bent onzeker geworden. Dan is het tijd voor actie.

Onderzoek alles en behoudt het goede.
Met systemisch werken krijg je zicht  op je rol,  posities en balans.  Waar sta ik, wat doe ik, wat zou ik nou echt graag willen en hoe kan ik dat bereiken? Dit veranderen lijkt erg simpel, maar is het niet.  Doe je alles voor een ander, geef je alleen maar energie weg en kom je niet aan jezelf toe? Ben je uit balans? Niets doen is geen optie meer. Je zult even voor jezelf moeten kiezen en in actie moeten komen. Dat is vaak zonder hulp van een professionele relatiecoach een enge gedachten. Hoe pak je zoiets aan. Bellen of mailen dan maar? De “wat als”- jas wordt dan vaak aangetrokken en angsten gaan weer regeren, met als resultaat dat er weer niks gebeurt.  Kies daarom voor het geleidelijk ontwikkelen van nieuwe patronen die beter bij je passen. Begin heel eenvoudig stap voor stap met een hele kleine verandering. De kans op succes is dan het grootst. Dit vergroot je uitstraling, aantrekkingskracht en zelfvertrouwen. Durf daarbij hulp te vragen. Dat is de eerste actie tot verandering.   Veranderen doe je nooit alleen.

 

Veranderen doe je nooit alleen.
Getagd op:                                            

Eén gedachte over “Veranderen doe je nooit alleen.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.